آزمون تب زایی یا اندوتوکسین

سه شنبه 27 ارديبهشت 1401
16:27
محمد اصلانی

آزمون تب زایی شرکت نیکوفارمد از اهمیت بالایی برخوردار است. در واقع تب حالتی است که در آن دمای بدن جانوران خون‌گرم از مقدار طبیعی بیشتر می­ شود. در واقع، تب نوعی پاسخ دستگاه ایمنی بدن است که با افزایش دما قصد از بین بردن عوامل بیماری­ زا را دارد. اندوتوکسین­، یک لیپوپلی ساکارید (LPS) از اجزای ساختاری غشای بیرونی باکتری­ های گرم منفی است که به گروه Pyrogen­ یا تب­ زاها تعلق دارد. اگر اندوتوکسین حتی به مقدار بسیار کم وارد جریان خون شود، باعث ایجاد علائم شدیدی از جمله التهاب، شوک و حتی مرگ ­می­ شود.

کلیه محصولات حساس پزشکی و دارویی با وجود استریل کردن ممکن است حاوی دیواره سلولی (Endotoxin) باقی مانده باکتری­ های متلاشی شده باشند و واکنش تب­ زایی مثبت از خود نشان دهند. این موضوع به دلیل مقاومت و پایداری اندوتوکسین ­های باکتریایی می­ باشد. به همین خاطر کلیه محصولات حساس پزشکی و دارویی علاوه بر تولید در محیط اتاق تمیز مناسب طبق استاندارد محصول باید توسط روشی مناسب استریل و سپس مورد سنجش آزمون تب­ زایی قرار گیرند.



روش آزمون تب زایی

آزمون تب زایی و اندوتوکسین مطابق با استاندارد بین المللی ISO 10993-11 و USP 85-151انجام می شود. این آزمون به دو روش ذیل انجام می شود:

آزمون درون­ تنی (in-vivo) با تزریق نمونه به بدن خرگوش انجام می­ شود که کامل­ترین تست تب ­زایی بوده و برای همه محصولات پزشکی کاربرد دارد (تمامی عوامل تب ­زا). در این روش پس از تزریق عصاره نمونه به خرگوش، دمای بدن به صورت متوالی اندازه­ گیری و تغییرات در دمای بدن حیوان گزارش می­ شود.
آزمون برون­ تنی (in vitro) با استفاده از کیت(LAL (Limulus Amebocyte Lysate انجام می­ شود که فقط برای یک سری از محصولات پزشکی کاربرد داشته (فقط اندوتوکسین ها) و روش سریع و صنعتی می­ باشد. در این روش عصاره سلول خونی Amebocyte خرچنگ نعل اسبی به عنوان مکانیسم دفاعی در برابر اندوتوکسین نمونه بسیار حساس است و با شناسایی آن پس از زمان مشخصی واکنش نشان می دهد


[ بازدید : 40 ] [ امتیاز : 2 ] [ نظر شما :
]

زخم های اندام تحتانی: تأثیر بیمار

شنبه 1 خرداد 1400
22:16
محمد اصلانی

زخم های اندام تحتانی ، مانند زخم های مزمن وریدی پا و زخم های پای دیابتی ، اغلب تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی بیماران دارند. علائم ممکن است از خفیف تا ناتوان کننده متفاوت باشد ، بسته به محل آسیب و شدت آن. این نوع زخم ها همچنین تعداد عظیمی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد زیرا تخمین زده می شود که زخم های اندام تحتانی در 13٪ از جمعیت ایالات متحده رخ دهد. هزینه تخمینی سالانه درمان زخم های اندام تحتانی حداقل 20 میلیارد دلار در ایالات متحده است.

اثرات خاص زخم های اندام تحتانی

این زخم ها می توانند از طرق مختلف و با شدت از شدت تحت تأثیر بیماران قرار گیرند. مروری بر برخی از اثرات مشترک زخم های اندام تحتانی شامل موارد زیر است:

درد : شیوع درد در زخم های مزمن از 48٪ تا 81٪ است و بین 19٪ تا 46٪ این بیماران دردی متوسط ​​تا شدید گزارش می کنند. 2 درد می تواند برای انجام کارهای روزمره چالش برانگیز باشد. همچنین در صورت عدم کنترل کافی آن می تواند در خواب اختلال ایجاد کرده و باعث اضطراب و افسردگی در بیماران شود.

تحرک محدود : درد ناشی از این زخم ها می تواند انجام هر نوع فعالیت بدنی ، از جمله اشتغال با حقوق را دشوار کند ، بنابراین به احساس انزوای اجتماعی منجر می شود. حتی کارهای روزانه مانند تهیه وعده های غذایی ، تکمیل کارهای خانه و انجام کارهای بهداشت شخصی نیز برای برخی از این بیماران غیرممکن است.

اگزودا یا بو : کنترل زخم های اندام تحتانی ، و به ویژه زخم های مزمن ، بسیار دشوار است. این زخم ها غالباً تا حد زیادی ترشح و بوی بد دارند. بسیاری از بیماران علاوه بر اینکه از خصوصیات زخم خجالت می کشند ، دریافتند که مدیریت این علائم و انجام مراقبت از زخم ، از جمله تغییر مکرر پانسمان ، می تواند دشوار و دردناک باشد.

تأثیرات روانی - اجتماعی : بسیاری از عوارض این زخم ها می توانند زمان بهبودی را طولانی کرده و زندگی روزمره بیماران را تحت تأثیر قرار دهند. بیمارانی که دچار زخم های مزمن اندام تحتانی هستند ، اغلب طیف وسیعی از اثرات روانی - اجتماعی را کاهش می دهند ، مانند کاهش اعتماد به نفس در ظاهر خود ، از بین رفتن حیثیت و تغییر ادراک از خود. همچنین ممکن است این زخم ها به دلیل خجالت در مورد محدودیت های جسمی و علائم زخم ، مانند ترشح متوسط ​​تا شدید و بو ، میل آنها به حفظ روابط خانوادگی ، اجتماعی و شغلی را محدود کند.

عوارض : زخم های اندام تحتانی می توانند عوارضی مانند مزمن بودن زخم ، عفونت ، از دست دادن اندام و حتی مرگ داشته باشند.

مشکلات مالی : مراقبت از زخم های مزمن اندام تحتانی می تواند بسیار گران باشد. علاوه بر هزینه واقعی مراقبت ، برای بیماران جوان و شاغل ، زخم های اندام تحتانی با عدم حضور در کار ، از دست دادن شغل و تأثیر منفی بر امور مالی ارتباط دارد. ترکیبی از درآمد از دست رفته و هزینه های پزشکی می تواند برای بسیاری از بیماران به مشکلات مالی عمیقی منجر شود. 4

واقعیت این است که زخم های اندام تحتانی بسیار بیشتر از آسیب جسمی به بدن است. آنها اغلب تأثیرات گسترده ای بر تقریباً هر جنبه از زندگی بیمار دارند. به همین دلایل ، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است برای بهینه سازی ترمیم زخم و در عین حال به حداقل رساندن خطر عود یا عفونت و جلوگیری از از دست دادن اندام ، از روش های درمانی پیشرفته استفاده کنند . پیشگیری و زمان های سریعتر بهبودی کلیدی در تداوم مراقبت هستند.

گزینه های درمان زخم های اندام تحتانی

درمان های استاندارد مراقبت از زخم شامل موارد زیر است: آماده سازی بستر زخم. ترمیم زخم مرطوب ؛ گزینه های مناسب مراقبت از زخم پیشرفته یک یا چند روش تخریب ، همانطور که نشان داده شده است ؛ ارتزیک و استراتژی های بهبود تحرک. کاردرمانگرها همچنین می توانند برای غلبه بر برخی از چالش هایی که به دلیل تحرک محدود دارند ، با این بیماران همکاری کنند. سایر روش های درمانی است که می تواند در رابطه با یکدیگر کار می کنند به منظور افزایش بهبود زخم ممکن است شامل اعمال جراحی، لیزر درمانی ، درمان با اکسیژن پرفشار، درمان شوک، و تحریک الکتریکی، در میان دیگران. استفاده از استراتژی های مختلف در کنار هم می تواند روند بهبود زخم های اندام تحتانی را بهبود بخشد.

مدیریت درد

علاوه بر بهبود محیط ترمیم خود زخم ، استفاده از استراتژی های مناسب مدیریت درد اغلب ضروری است. درک درد می تواند با افزایش افسردگی و اضطراب مرتبط باشد. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی باید بر اساس گزارش بیمار وقت برای ارزیابی و درمان مناسب زخم اختصاص دهند. برنامه های مدیریت درد می تواند انواع خاصی از درد را برطرف کند. انواع درد شامل مداوم ، متناوب ، غیرچرخه ای ، دورانی و / یا مزمن است. هنگامی که روشهای مختلف درمانی با مدیریت درد مناسب همراه باشد ، کیفیت زندگی کلی بیمار افزایش می یابد و در بسیاری از موارد این روش می تواند به بهبودی بهینه و نتایج بهتر بیمار منجر شود.


[ بازدید : 49 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

عوامل موثر بر بهبود زخم در زخم های مزمن

جمعه 27 فروردين 1400
21:24
محمد اصلانی

چه به دلیل آسیب دیدگی و چه به دلیل جراحی ، ترمیم زخم به طور عادی طی مراحل منظمی به طور پیوسته پیشرفت می کند. زخم هایی که ظرف 30 روز بهبود نمی یابند ، مزمن محسوب می شوند. زخم هایی که مزمن می شوند معمولاً در یک یا چند مرحله بهبود زخم متوقف می شوند. در اینجا 10 مورد از رایج ترین عوامل موثر در بهبود زخم در زخم های مزمن آورده شده است:

1. سن بیمار

تغییرات کلی کلی در ظرفیت بهبودی وجود دارد که مربوط به سن است. مطالعات نشان داده است که افراد بالای 60 سال ممکن است به دلیل عوامل مرتبط با تغییرات جسمی که با سن بالا اتفاق می افتد ، بهبود زخم را به تأخیر انداخته اند. علاوه بر چندین بیماری همزمان ، در پاسخ التهابی بدن کاهش یافته است ، تاخیر در آنژیوژنز و روند اپیتلیالیزاسیون کندتر است. برخی از تغییرات قابل مشاهده پوست مربوط به تغییر در ملانوسیت ها مانند لکه های پیری و همچنین خشکی پوست به دلیل کاهش عملکرد غدد چربی است. کاهش سنتز کلاژن نیز به ایجاد کندتر شدن اسکار در روند ترمیم زخم نسبت داده می شود.

2. نوع زخم

ویژگی های زخم می تواند در سرعت ترمیم زخم تأثیر بگذارد. بدیهی است که بهبود زخمهای بزرگتر طولانی تر می شود ، اما شکل زخم نیز می تواند در زمان بهبود نقش داشته باشد. زخم های خطی به طور معمول سریعتر از زخم های مستطیلی بهبود می یابند و زخم های دایره ای نیز کمترین ترمیم را دارند. علاوه بر این ، هنگامی که زخم ها دارای بافت نکروز ، خشک شدن و اجسام خارجی هستند ، ترمیم زخم کندتر صورت می گیرد.

3. عفونت

تمام شکستگی های پوستی می توانند به باکتری ها ، ویروس ها یا قارچ ها وارد محل زخم شوند. به طور معمول ، این عوامل بیماری زا توسط گلبول های سفید خون و سایر اجزای سیستم ایمنی بدن سبقت گرفته و از بین می روند. هنگامی که عفونت وجود دارد ، از طریق سطح بالا رفته و زخم یا ضایعه ایجاد کنید که به درمان از طریق مراقبت عالی از زخم و شاید تجویز آنتی بیوتیک نیاز دارد.

4. بیماری های مزمن

بیمارانی که دیابت دارند و یا بیماری های م affectثر بر سیستم گردش خون آنها دارند ، ممکن است از ترمیم زخم جلوگیری کنند. ترمیم م woundثر زخم نیاز به جریان خون خوب دارد و شرایط مزمن که جریان خون در محل زخم را به خطر انداخته است ممکن است نیاز به مداخله درمانی داشته باشد. به افراد دارای زخم های مزمن توصیه می شود برای ارزیابی جامع مداخلات درمانی ، با یک متخصص پزشکی مشورت کنند.

5. تغذیه ضعیف

در یک بیمار مزمن یا سالمند ، تغذیه نامناسب باعث می شود بدن منابع کافی برای التیام زخم نداشته باشد. تغذیه نامناسب می تواند رخ دهد زیرا عفونت ها پروتئین و کالری مورد نیاز فرد را افزایش می دهند. علاوه بر این ، زخم ها می توانند مقدار زیادی پروتئین روزانه ترشح کنند ، به خصوص در مورد زخم های فشار بزرگ (جراحات) یا زخم های پا. هنگامی که کالری ناکارآمد است ، بدن ممکن است پروتئین را برای دریافت انرژی تجزیه کند ، و باعث بهبود توانایی بهبودی بدن می شود.

6. عدم هیدراتاسیون

کمبود رطوبت در سطح زخم می تواند مهاجرت سلولی را متوقف کند ، اکسیژن رسانی خون را کاهش داده و بهبود زخم را به تأخیر اندازد. کم آبی بدن ناشی از کاهش سدیم یا آب می تواند تمام جنبه های روند بهبود را به تأخیر بیندازد. در حالی که بیشتر افراد روزانه به 64 اونس مایع نیاز دارند ، کسی که می خواهد از زخم خود را بازیابی کند باید بیشتر بنوشد تا به روند گلبول های سفید خون که به محل آسیب می رسند برای تأمین اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز کمک کند. یک بیمار با آب رسانی مناسب ادرار شفاف و به طور کلی بدون بو خواهد داشت.

7. گردش خون ضعیف

از آنجا که خون برای انجام فرآیند ترمیم زخم ، اجزای لازم را به بافت می رساند ، افرادی که دچار فشار خون پایین یا بیماری عروقی هستند ، می توانند با تاخیر در بهبودی مشکل داشته باشند. انسداد یا تنگ شدن رگ های خونی یا بیماری های قلب ، کلیه ها و ریه ها نیز می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در بدن شود که اجزای حیاتی ترمیم کننده زخم ، از جمله گلبول های سفید خون و اکسیژن کافی را به بافت های زخمی منتقل می کند.

8. ادم

در حالی که بیشتر صدمات ضربه ای باعث تورم بافتی می شود ، اما ادم بیش از حد می تواند فشار را بر رگ های خونی افزایش دهد و در نتیجه گردش خون ضعیف تری در ناحیه زخم ایجاد کند. تورم بافت می تواند ناشی از بیماری های قلبی یا مشکلات رگ های خونی باشد. فشرده سازی درمانی اغلب در انتقال مایعات به سیستم گردش خون برای کاهش ورم موثر است ، بنابراین بهبودی مناسب می تواند رخ دهد.

9. ترومای مکرر

زخم هایی که به دلیل فشار برشی یا فشار وارد شده بر روی سطح ، مجدداً آسیب می بینند ، می توانند روند بهبودی خود را به تأخیر بیندازند یا حتی متوقف کنند. تروماي تكراري اغلب در بيماران بستر بستر رخ مي دهد و با جابجايي دقيق در يك برنامه منظم يا استفاده از دستگاه هاي تخليه كننده و محافظت كننده تحت نظر يك متخصص بهداشتي درمان مي شود.

10. رفتارهای بیمار

متأسفانه ، برخی از بیماران با انتخاب شیوه زندگی مانند سیگار کشیدن یا نوشیدن بیش از حد ، به تأخیر در بهبود زخم کمک می کنند. از دیگر رفتارهای بیمار که می تواند در ترمیم زخم تأثیر بگذارد ، کمبود خواب کافی ، عدم بالا بردن ناحیه آسیب دیده ، تمیز نکردن صحیح زخم ، استفاده از روش های نامناسب پانسمان زخم ، مرطوب نگه داشتن زخم و عدم حرکت کافی آن است. گوش دادن به بیماران و آموزش دقیق می تواند به ایجاد انطباق بهتر با روشهای خوب ترمیم زخم کمک کند.

آنچه پزشکان بهداشت باید بدانند

در حالت ایده آل ، پیچیده ترمیم زخم با موفقیت هر زخمی را برطرف می کند. خوشبختانه ، تعدادی از گزینه های درمانی برای کمک به بهبود زخم های مزمن مانند پاکسازی منظم ، از بین بردن زخم ، پانسمان ویژه زخم ، زخم درمانی با فشار منفی (NPWT) یا اکسیژن درمانی هایپرباریک (HBO) وجود دارد. برای بهترین نتایج بیمار ، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی باید بدانند که چگونه عواملی را که مانع ترمیم زخم می شوند را تشخیص دهند تا بتوانند از این روش های درمانی جایگزین به طور مناسب استفاده کنند.



برچسب ها: درمان زخم , زخم مزمن ,
[ بازدید : 58 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

مراقبت از زخم های خانگی باید و نبایدها است

شنبه 23 اسفند 1399
22:16
محمد اصلانی

پوست را بریده ، تراشیده یا سوراخ کنید و بدن ما بلافاصله شروع به ترمیم زخم می کند.

سارا اعتماد ، متخصص پزشکی خانواده UCI Health می گوید ، وقتی نوبت به گزش حیوانات ، بریدگی عمیق تر از یک چهارم اینچ یا خونریزی بیش از حد می رسد ، مردم باید به پزشک مراجعه کنند .

اما بسیاری از آسیب های جزئی را می توان در خانه با رعایت چند قانون برای جلوگیری از عفونت و اطمینان از بهبودی کامل درمان کرد.

اعتماد ، که به بیماران در UCI Health - Tustin مراجعه می کند ، می گوید: اول ، درک مراحل طبیعی بهبودی بدن مفید است .

مراحل ترمیم زخم

  • خون شروع به لخته شدن و ایجاد پوسته می کند.
  • گلبول های سفید خون به دفع عفونت کمک می کنند و شروع به ترمیم بافت آسیب دیده و رگ های خونی شکسته می کنند.
  • گلبول های قرمز خون کلاژن ایجاد می کنند و پایه ای برای رشد بافت جدید در زخم می شوند.
  • پوست جدیدی روی این بافت ایجاد می شود و با کشیدن لبه ها به سمت داخل ، زخم کوچکتر می شود.
  • جای زخم ایجاد می شود و ناحیه بالای زخم را تقویت می کند.

برای تقویت این روند بهبود طبیعی ، تمیز کردن زخم اولویت اول است. اعتماد توصیه های زیر را ارائه می دهد:

این کار را برای بهبودی انجام دهید

  • بلافاصله زخم را با نگه داشتن آن در زیر شیر آبیاری کرده و محل را با صابون ملایم بشویید و سپس خشک کنید.
  • برش ها و خراش های کوچک می توانند بدون پوشش باقی بمانند ، اما معمولاً برای تسریع روند بهبودی به رطوبت نیاز است.
  • ژله های نفتی (وازلین) را بمالید و هر نوع زخمی را که ممکن است روی دست ، پا ، بازوها یا پاها کثیف شود با باند چسب بپوشانید. برای افرادی که به چسب حساس هستند ، می توان یک نوار گاز را با نوار کاغذی محکم کرد.
  • زخم را روزانه با آب و صابون تمیز کنید و ژله نفتی تازه و باند بزنید.
  • پس از بهبودی زخم ، برای کنترل جای زخم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.

این کار را با زخمهایت انجام نده

  • آنتی بیوتیک موضعی استفاده نکنید. مطالعات نشان می دهد که ژل نفتی به همان اندازه پماد آنتی بیوتیک برای زخم های غیر عفونی موثر است.
  • زخم جزئی را با داروهای ضد عفونی کننده مانند ید یا پراکسید هیدروژن خسته نکنید. آنها در واقع برای پوست مضر هستند و می توانند بهبود را به تأخیر بیندازند.

اکثر بریدگی ها و خراش های جزئی در عرض چند روز بهبود می یابند. اما برخی از زخم ها بیشتر در معرض خطر عفونت هستند و ممکن است به یک آنتی بیوتیک موضعی نیاز داشته باشند. اگر در مورد زخم خود مطمئن نیستید ، بهتر است به کلینیک زخم فرسام مراجعه کنید.

اعتماد می گوید دانستن اینکه چه زمانی باید تحت درمان پزشکی قرار بگیرید نیز مهم است .

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

  • برش یا سوراخ شدن از طریق یک جسم زنگ زده یا کثیف ، زیرا ممکن است شما نیاز به یک کزاز داشته باشید
  • زخم های عمیق تر از یک چهارم اینچ ، پس از 5 دقیقه فشار مستقیم روی آسیب ، خونریزی را متوقف نمی کند
  • زخم هایی با لبه های دندانه دار یا دور از هم که به راحتی جمع نمی شوند و ممکن است به بخیه یا چسب پوست نیاز داشته باشند
  • زخم هایی روی صورت که ممکن است به دلایل زیبایی نیاز به توجه ویژه داشته باشد
  • علائم عفونت جدی ، مانند زخم قرمز ، لمس گرم یا دردناک ، تخلیه چرک یا احاطه شده توسط رگه های قرمز

اعتماد به خاطر بسپارید که روزانه زخم خود را با آب و صابون ملایم تمیز کنید ، ژله نفتی زده و روی آن را با باند چسب بپوشانید تا سریع تر ترمیم شود ، اعتماد می گوید.


[ بازدید : 70 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

روش های ساده و موثر برای مراقبت از زخم ها و برش های پوستی

يکشنبه 10 اسفند 1399
21:58
محمد اصلانی

بسیاری از راهکارهای غیر جراحی برای مراقبت از زخم وجود دارد. زیر یک گروه استراتژی مقرون به صرفه است که می تواند به راحتی با استفاده از زبان ساده به بیماران و خانواده های آنها آموزش داده شود. در این مقاله از کلمات پیچیده پزشکی اجتناب می شود ، بنابراین بیماران ، دانشجویان پزشکی و پزشکان در سراسر جهان می توانند روش های توصیف شده را بخوانند و استفاده کنند. ده ها سال است که جراحان پلاستیک با موفقیت زیادی از این راهکارهای ساده استفاده می کنند. این روش به مردم این امکان را می دهد تا با کمترین هزینه های مالی و زیست محیطی با مواد ساده به دنبال زخم های خودشان در خانه باشند.

دو نوع زخم اساسی وجود دارد: ما با مراقبت از زخم های باز خام شروع خواهیم کرد.

چگونه از زخم های پوست باز خام مراقبت کنیم؟

اگر خونرسانی کافی به ناحیه وجود داشته باشد و اجازه ندهد که بافتهای خام خشک و از بین بروند ، تمام زخمهای خام بهبود می یابند. زخمهای خام باز حتی با وجود چربی ، استخوان ، تاندون ، عضله یا مفصل با مراقبت مناسب بهبود می یابند. قرمز خام است صورتی شفا یافته است. اگر زخم قرمز باشد ، مانع ضد آب بودن پوست را از دست داده است و این یک زخم باز یا خام است که مایعات را ترشح می کند زیرا بدن ما 80٪ آب است. مهمترین قسمت مراقبت از زخمهای خام ، تمیز و چرب نگه داشتن آنهاست تا بافتها خشک نشده و از بین نروند. زخم های سراسر بدن از این طریق قابل درمان هستند. در زیر ، 4 نمونه مورد معمول را نشان می دهیم که در آن از این روش در زخم های پیچیده پا ، دست ، نوک انگشتان ، استفاده می شود.و صورت با استخوان ، غضروف ، مفاصل و تاندون های در معرض.

اجازه ندهید بافت های خام در معرض هوا خشک و بمیرند. زخم های خام را تمیز و چرب نگه دارید.

چگونه زخم های خام را تمیز کنیم؟

زخم های خام تازه دوست دارند روزانه با آب تمیز بشویند. آب شیر برای نوشیدن در آمریکای شمالی تقریباً عقیم است. اگر آب دوش است "کثیف،" ما می توانیم زخم خام با آب آشامیدنی بطری شده پس از اجازه دادن به "کثیف" آب دوش تمیز کردن بقیه بدن شستشو. نیازی به مالیدن صابون به داخل زخم نیست ، اما مقدار کمی صابون یا شامپو وارد زخم نمی شود و ضرر ندارد و می توان آن را در انتهای دوش آبکشی کرد. اگر غسل کنیم ، می توانیم در انتهای حمام زخم را با آب تمیز بشوییم. آسیب رساندن به مایعات غیرآبی مانند الکل یا پراکسید هیدروژن رقیق نشده می تواند باعث از بین رفتن بافت شود و نباید برای شستن زخم باز استفاده شود.

چگونه درد یک زخم را کنترل کنیم؟

ما برای هر یک از بیماران خود توضیح می دهیم که 2 میلیارد سال برای تکامل درد صرف نکردیم زیرا برای ما مضر است. این تنها راه طبیعت است که به ما می گوید: "سلام ، آیا آن را ترک می کنی؟ من سعی می کنم در اینجا بهبود پیدا کنم و شما آن را بهم ریخته اید! "

با هر آسیب یا جراحی 2 نوع درد وجود دارد:

  1. "نیش برش" که برای 1-3 روز اول ادامه دارد. قسمت آسیب دیده باید در صورت امکان بالاتر از سطح قلب قرار گیرد (برای کمک به کاهش تورم) و بی حرکت شود تا درد را به حداقل برساند و زمینه را برای بهبود بهینه فراهم کند. بیمار می تواند برای آن زمان از مسکن های ساده غیر دارویی برای نیش زخم استفاده کند و تا حد امکان از استفاده قسمت آسیب دیده خودداری کند. در روزهای 2 یا 3 بعد از زخم شدن ، نیش برش معمولاً از بین می رود و بیمار دچار درد نوع دوم می شود.
  2. درد این: "دکتر عزیزم ، اکنون فقط وقتی دست زخم را پایین می آورم یا می خواهم از آن استفاده کنم درد می کند!": در این مرحله است که بیماران باید از مصرف تمام داروهای ضد درد جلوگیری کنند و به بدن آنها گوش دهند. بیمار باید مصرف داروی ضد درد را متوقف کند ، بنابراین می داند چه چیزی آسیب می رساند و بنابراین از انجام آن اجتناب می کند. به بیماران باید آموزش داده شود كارهایی كه باعث درد در زخم می شود انجام ندهند زیرا این فعالیتها می توانند روند بهبودی را كند كنند. این "بهبودی با هدایت درد" است. عقل سلیم یا غریزه نیز گفته می شود.

همچنین بیماران باید در اسرع وقت مصرف داروی ضد التهاب را متوقف کنند. ما زخم ها را با التهاب بهبود می دهیم. التهاب چیز خوبی است. این رگهای خونی بسته را برای افزایش گردش خون برای تسریع بهبود زخم باز می کند. همچنین باید به بیماران توصیه شود سیگار کشیدن را متوقف کنند ، که خون رسانی زخم را تا حد زیادی کاهش می دهد و بنابراین بهبود را کند می کند.اگر بیمار به دیابت مبتلا باشد ، مهم است که قند خون تحت کنترل باشد زیرا در غیر این صورت این امر منجر به احتمال بیشتری برای عفونت و تاخیر در بهبود می شود.

عوارض زخم هایی که نیاز به توجه متخصص زخم پزشکی دارند

بزرگترین مشکل زخم ها این است که می توانند آلوده شوند زیرا سد پوستی در برابر باکتری از بین رفته است. در صورت وجود بافت مرده در زخم ، این حتی بیشتر می شود. زخم هایی که کاملاً صورتی یا قرمز هستند و بوی بدی ندارند ، معمولاً با بافت زنده ای پر می شوند که احتمال آلودگی آنها کمتر است ، به خصوص اگر تمیز و چرب نگه داشته شوند تا بافت های خام خشک نشده و از بین نروند. بافت مرده می تواند خاکستری یا سیاه ، بوی بد یا چرک تخلیه کننده باشد که همه نشانه های عفونت است. بافت مرده بهتر است توسط پزشک برداشته شود تا باکتری غذای کمتری بخورد.

عفونت اغلب با التهاب اشتباه گرفته می شود. التهاب در اطراف زخم خوب است. این قرمزی در لبه زخم است که معمولاً از انگشت شست شما گسترده نیست. نشانه عفونت نیست. این روش بدن برای رساندن خون بیشتر به پوست اطراف لبه های زخم است تا سلول های ترمیمی بیشتری را برای مقابله با عفونت ایجاد کرده و به بسته شدن زخم کمک کند. قرمزی که از عرض انگشت شست گسترش می یابد (قانون انگشت شست) ممکن است نشانه ای از عفونت باشد. تب و افزایش درد در اطراف زخم نیز می تواند نشانه هایی از عفونت باشد که نیاز به توجه پزشک زخم دارد.

زخم های خاص

بیماری عروقی محیطی در افراد سیگاری

سیگار کشیدن عروق را با گذشت سال کوچکتر و کوچکتر می کند و در نهایت خون رسانی به پا و پاها را قطع می کند. در واقع ، 1 سیگار 42٪ جریان خون محیطی را کاهش می دهد ، بنابراین حتی 1 سیگار می تواند بر بهبود زخم اثرات منفی بگذارد. اگر زخم پا خون کافی نداشته باشد که در بیماری عروق محیطی در افراد سیگاری رخ می دهد ، بهبود نمی یابد. بیمار باید درک کند که اگر سیگار را ترک نکند ، ممکن است در نهایت با قطع انگشت یا اندام مواجه شود.

زخم پای دیابتی

یکی از بزرگترین مشکلات زخم های پای دیابتی ، بی حسی است. این بیماران باید آموزش ببینند تا بفهمند که آنها توانایی دانستن زمان آسیب دیدن انگشتان پا یا پا را از دست داده اند. اگر آنها خواننده هستند ، ما به آنها پیشنهاد می کنیم که کتاب هدیه درد توسط برند و یانسی را بخوانند . آنها باید از چشمان خود برای دیدن زخم هایی که نمی توانند احساس کنند استفاده کنند و تظاهر می کنند که صدمه دیده اند. اگر می توانستند زخم را روی پای خود احساس کنند ، درد مانع از راه رفتن روی آن یا رقصیدن می شود. آنها باید رفتار خود را اصلاح کنند تا بهبود یابد. به عنوان مثال ، آنها نباید برای کاهش وزن مسافت های طولانی را طی کنند. در عوض آنها باید کمتر غذا بخورند. تمام کفش های آنها باید مانند دمپایی یا جوراب ضخیم نرم باشد.

زخم های نارسایی وریدی

پاهایی که بسیاری از وریدهای گشاد شده بنفش یا رنگ آمیزی نارنجی پوست دارند ، دارای رگهای ناتوان (نارسایی وریدی) هستند. مهمترین قسمت در مدیریت این زخم ها ، به غیر از تمیز و چرب نگه داشتن آنها ، بهبود جریان خون با بسته بندی فشاری خارجی مانند جوراب یا پارچه الاستیک پوشیده شده در هر زمان پایین آمدن پاها است. فشرده سازی با بازگشت خون به قلب با وجود رگهای بی کفایت ، به بهبود جریان خون کمک می کند. فشرده سازی الاستیک باید احساس راحتی و راحتی داشته باشد. اگر صدمه ببینند ، خیلی محکم هستند و آسیب بیشتری می رسانند. بهبود با راهنمایی درد در اینجا و هرجای دیگر اعمال می شود.

زخم های سرطانی

برخی از زخم ها وجود دارد زیرا یک سرطان زمینه ای وجود دارد. زخم های مشکوکی که بدون هیچ دلیلی به آرامی بزرگتر می شوند ، برای رد این موضوع نیاز به نمونه برداری دارند.

بیمارانی که استروئید دارند

بعضی اوقات بیمار به دلایل دیگری از داروهای استروئیدی استفاده می کند. اگرچه این ممکن است یک راه حل خوب برای آن مسئله خاص باشد ، اما متاسفانه برای بهبود زخم خوب نیست و می تواند منجر به تاخیر در بسته شدن زخم و افزایش میزان عفونت شود. علاوه بر اصولی که قبلاً بیان شد و باعث بازرسی روزانه از زخم و رهنمودهایی برای تمیز نگه داشتن زخم ها می شود ، مصرف ویتامین A ضد ویتامین A (یا 25000 واحد بین المللی به مدت 3 روز یا 10 هزار واحد بین المللی به مدت 7 تا 10 روز) مفید است. کمک.

چگونه می توان از زخم های خشک و بسته که در آن لبه های پوست همه لبه ها را لمس می کنند و با بخیه ها ، منگنه ها یا چسب نگهداری می شوند مراقبت کرد؟

چند روز زخم ها را آرام بگذارید

از قسمت بدن بیش از حد استفاده نکنید و آن را بالا نگه دارید تا گرانش جریان خون را کاهش ندهد ، به خصوص با زخم های بازو ، دست ، پا و پا. در ساعات پس از دوختن زخم ، حرکت زیاد ممکن است باعث ایجاد خونریزی در داخل زخم شود. این یک لخته خون داخلی ایجاد می کند که ممکن است بهبودی را کند کند یا منبع غذایی برای میکروب ها باشد که ممکن است منجر به عفونت شود. هرچه سریعتر داروی درد را پیاده کنید و بدن خود را گوش دهید. "اگر صدمه دیده است ، آن را انجام ندهید."

دوش و بانداژ روزانه

اگر این بریدگی (پارگی) فقط پوست را درگیر کند ، زخمهای بخیه زده شده یا بخیه زده شده دوست دارند که روزانه زیر دوش به آرامی آبیاری شوند ، همانطور که در مقاله "چگونه زخم های خام را تمیز کنیم؟" بخش. . پس از دوش گرفتن ، زخم را با یک بانداژ خشک تمیز و پوشیده نگه دارید ، همانطور که در مقاله "چه نوع باند برای زخم نیاز داریم؟" بخش.

مواردی وجود دارد که باید باند روی یک برش تازه باقی بماند و توسط بیمار برداشته نشود. پزشکی که بانداژ را زده در این مورد به بیمار آموزش می دهد. به عنوان مثال ، اگر پزشک بریدگی تاندون یا شکستگی استخوان زیر پوست را ترمیم کند ، ممکن است از بیمار بخواهد فوراً قسمت بدن را حرکت ندهد. وی ممکن است از گچ یا آتل زیر باند استفاده کند تا از حرکت زخم جلوگیری کند. بدون دستورالعمل پزشک ، گچ یا آتل را جدا نکنید.

در زخم های بسته شده پماد یا چربی لازم نیست زیرا هیچ بافت خام قرمز خشک و از بین نمی رود. همچنین قرار دادن پماد ویتامین E روی زخم ها برای بهبود ظاهر زخم ها هیچ ارزشی ندارد. کار نمی کند

بسیار مهم است که زخم های ناخن انگشتان را انتخاب نکنید زیرا می تواند غلظت بالایی از میکروب را حمل کند. عاقلانه است كه زخم را پس از دوش گرفتن روزانه با یك باند خشك تمیز بپوشانید تا زمانی كه ترشح شود و دیگر لمس نوك انگشتان تازه شسته شده حساس نیست. نگه داشتن بخیه ها و منگنه های پوشیده شده با یک باند تمیز باعث می شود مواد مانند لباس از بین بروند.

در نتیجه

مراقبت از زخم لازم نیست استریل ، گران و پیچیده باشد. اصول ساده ای مانند ترمیم با هدایت درد ، تمیز و چرب نگه داشتن زخم های خام با دوش روزانه و پانسمان تمیز تمام مواردی است که برای ترمیم خوب زخم ها لازم است.


برچسب ها: زخم پوستی , درمان زخم ,
[ بازدید : 97 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

چطور خارش مقعد را درمان کنیم؟

شنبه 1 آذر 1399
11:43
محمد اصلانی

احساس خارش در پوست اطراف مقعد عارضه ای است که حدود ۵% مردم از آن رنج میبرند.

این عارضه در مردان و زنان و در هر سنی دیده میشود. بنا به گزارشات بردیا طب آریا خارش مقعد معمولا شبها و بعد از اجابت مزاج بیشتر بروز پیدا میکند.

خارش مقعد میتواند تغییرات پوستی در ناحیه اطراف مقعد ایجاد نماید که بسته به شدت و طول مدت خارش ممکن است از یک قرمزی مختصر تا ضخیم شدن پوست متفاوت باشد.

ممکن است خارش زیاد منجر به زخم و خوردگی پوست شود و خونریزی بصورت ایجاد لکه خونی درلباس زیر ایجاد شود



علت خارش مقعد چیست؟

عوامل مختلفی موجب خارش مقعد میشوند. این عارضه یک علت مشخص ندارد.
بهداشت ضعیف یا افراط در بهداشت ناحیه، رطوبت، تغذیه، تحریکات پوستی، انگل اکسیور (کرمک)، عفونتهای خارجی و سوختگیهای پوستی ناشی از رادیوتراپی و … میتوانند منجر به این عارضه شوند.

درمان خارش مقعد:


1. درمان خارش مقعد با رفع علت زمینه ای آن ومراقبت از پوست میسر میباشد.

2. بهداشت ضعیف یا افراط در بهداشت ناحیه

...



[ بازدید : 121 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

انواع زخم مزمن

شنبه 17 آبان 1399
16:22
محمد اصلانی

بررسی انواع زخم

شناخت انواع زخم برای درمان زخم مناسب آن بسیار ضروری و مفید است. برای شناخت انواع زخم ابتدا باید تعریف درستی از پوست و زخم بدانیم.

به طور خلاصه پوست خارجی ترین و بزرگترین ارگان بدن است که از لایه های مختلف اپیدرم، درم و هایپودرم تشکیل شده است و وظایف مهمی دارد. از وظایف پوست میتوان به نقش آن در زیبایی، حفاظت در برابر میکروارگانیسم ها، تنظیم درجه حرارت بدن و … نام برد.

زخم عبارت است از هرگونه گسستگی در انسجام لایه های پوست یا بافت های زیرین آن که ممکن است با یا بدون شکاف به لایه های زیرین باشد.

در واقع هیچ استاندارد مشخصی برای طبقه بندی انواع زخم وجود ندارد و میتوان زخم ها را بر اساس مقیاس های متفاوتی مانند باز یا بسته بودن آن، نوع بافت بستر زخم، طول مدت ابتلا به زخم، اتیولوژی زخم و درجه الودگی به باکتری ها طبقه بندی کرد.


طبقه بندی زخم ها

دسته بندی از نظر انسجام لایه های پوست

  • زخم های بسته (Closed Wound) : هیچ گونه گسستگی در لایه های پوست مشاهده نمیشود.
  • کوفتگی (Contusions): در کوفتگی یا کانتوژن هیچ گسستگی دیده نمیشود ولی آسیب به بافت های زیرین از قبلیل عروق خونی و ادم مشاهده میشود.
  • کبودی (Ecchymosis): در کبودی یا اکیموز تغییر رنگ پوست به علت نشت خون از رگ های خونی به بافت های سطحی تر مشاهده میشود.
  • خون مردگی (Hematoma): خون مردگی یا هماتوم تجمع خون در بافت ها، یک ارگان یا یک حفره از بدن میباشد.
  • زخم های باز Open Wound)) : گسستگی در لایه های پوست یا لایه های مخاطی دیده می شود.
  • خراشیدگی (Abrasion): زخم سطحی که به دلیل خراش یا کشیده شدن پوست بروی سطح محکم و خشن ثابتی ایجاد می شود.
  • بریدگی (Incision): زخم با لبه های صاف و منظم که با وسیله ای تیز و برنده ایجاد می شود.
  • پارگی (Laceration): زخم با لبه های نا منظم، دندانه دار و پاره شده ای که همراه با آسیب به بافت های اطراف می باشد.
  • سوراخ شدگی (Puncture Wound): دهانه ی کوچکی که توسط شی برنده ای به صورت متمرکز در یک نقطه تا بافت زیرین راه می یابد.
  • زخم نافذ (Penetrating): زخمی است که با عبور جسمی از لایه های پوست و مخاط به بافت ها و ارگان های داخلی تر ایجاد می شود.




[ بازدید : 173 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

۸ عادتی که به پوست شما صدمه می‌زند

يکشنبه 4 آبان 1399
13:07
محمد اصلانی

۱. خاراندن

خاراندن پوست خیلی حس خوبی دارد، من هم می‌دانم! ممکن است بخاطر گزیدگی پشه، حشره و یا بخاطر آلرژی، پوستتان را بخارانید. اما خیلی مهم است بدانید همانقدر که خاراندن احساس خوبی دارد، ممکن است علائم ناخوشایندی بر جای بگذارد که برخی اوقات زمان زیادی برای از بین رفتنش می‌طلبد.

۲. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن نه تنها ریه‌ی شما را تخریب می‌کند و باعث ایجاد سرطان می‌شود، بلکه پوستتان را هم خراب می‌کند. سیگار آکنه را تشدید می‌کند، لب‌هایتان را تیره‌تر و در کل رنگ چهره‌تان را عوض می‌کند. وقتی سیگار کشیدن را ترک کنید، اولین چیزی که متوجه خواهید شد این است که رنگ پوستتان کلی تغییر کرده است.

۳. نوشیدن الکل

نوشیدن الکل نیز یکی دیگر از عادات بدی است که به پوست شما آسیب می‌رساند. اگر خیلی الکل بنوشید و آب مناسب و به اندازه همراه آن مصرف نکنید، به خطر بی آبی مبتلا خواهید شد. پوست بی آب، خشک، ناصاف و زبر خواهد شد و قطعا چنین پوستی زیبا بنظر نخواهد رسید.

۴. پاک نکردن آرایش

اگر می‌خواهید پوستتان نفس بکشد و جوان و زیبا بماند خیلی مهم است که شب‌ها پیش از اینکه بخوابید آرایشتان را کاملا پاک کنید. اگر در مورد پاک کردن آرایش تنبلی کنید، باید آرزوی داشتن پوستی زیبا را از سرتان بیرون کنید.

۵. استفاده از محصولات متعدد در مدت کوتاه

وقتی محصولی پیدا می‌کنید که به خوبی بر پوست شما جواب می‌دهد، باید به آن بچسبید و گول تبلیغات محصولات دیگر که ادعاهای بیشتری دارند را نخورید. اگر محصولی که در حال حاضر از آن استفاده می‌کنید خوب نیست، قبل از اینکه محصول جدیدی را امتحان کنید، باید کمی به پوستتان استراحت بدهید. هیچ چیز مانند استفاده از محصولات متعدد در مدت کوتاه به پوست شما صدمه نمی‌زند.

۶. فشار دادن جوش‌ها

فشار دادن یا چلاندن جوش‌ها شاید برامدگی‌های قرمز صورتتان را کمتر کند، اما قطعا باعث خواهد شد اثر جوش بر جای بماند. اگر با این کار باعث آلوده شدن جوش‌ها و پخش شدندش هم شوید، ممکن است اعضای دیگر بدنتان نیز آسیب ببیند.

۷. برنزه کردن غیر طبیعی

نور عادی خورشید زمانی که برای مدت طولانی در معرضش باشید به پوست شما آسیب‌های جدی وارد می‌سازد. اگر یک چیز طبیعی می‌تواند انقدر آسیب برساند، خودتان تصور کنید که چیزهای غیر طبیعی که برای برنزه کردن پوستمان استفاده می‌کنیم می‌توانند چقدر مخرب باشند.

۸. کاهش و افزایش وزن مثل یویو

کاهش وزن زیاد می‌تواند باعث افتادگی پوست و بوجود آمدن علائم چین و چروک شود. اگر پس از کاهش وزن دوباره چاق شوید، پوستتان دوباره کشیده می‌شود و باعث می‌شود به بافت پوستتان آسیب بیشتری وارد شود. حتی در برخی موارد، پوست قابلیت ارتجاعی خودش را از دست می‌دهد و باعث می‌شود خیلی بیشتر از سنی که دارید بنظر برسید!

بسیار خب، حالا که با این عادات نامناسب آشنا شدید، وقتش رسیده که دیگر آنها را تکرار نکنید تا به مرور زمان به پوستی زیبا و درخشان دست پیدا کنید. آیا شما هم عادات دیگری را می‌شناسید که به پوست لطمه می‌زند؟‌ آنها را با ما در میان بگذارید.


منبع


[ بازدید : 115 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

ابداع یک پانسمان شفابخش برای افراد دیابتی

يکشنبه 20 مهر 1399
21:16
محمد اصلانی

فدراسیون جهانی دیابت اعلام کرده است که در حدود 415 میلیون نفر در سراسر جهان از بیماری دیابت رنج برده و در هر شش ثانیه یک نفر از آنها می‌میرد.

این بیماری در صورت پیشرفت می‌تواند سبب آسیب‌های عصبی شده و اغلب بیماران احساس خود را در قسمت پاها از دست می‌دهند. به این معنی که فرد مبتلا به دیابت متوجه بروز زخم یا بریدگی در پاهای خود نشده و بنابراین در زمینه درمان آن اقدامی نمی‌کند.
علاوه بر این، سطح گلوکز بالا به دلیل این بیماری می‌تواند سبب ضخیم شدن دیواره های مویرگی و کم کردن سرعت گردش خون شده و کار را برای بدن در جهت رساندن سلول ها به محل آسیب دیده سخت می‌کند در نتیجه در فرآیند درمان اختلال ایجاد می‌شود.

تاکنون دانشمندان برای یافتن راه حلی برای این موضوع کارهای زیادی را انجام داده اند. آنها به دنبال راههایی بودند که دارای عوارض جانبی کمتری نیز باشد. به عنوان مثال آنها ژلهای ترمیم کننده زخم را توسعه دادند اما مشخص شد که این ژلها با ابتلای بیماران دیابتی به سرطان، ارتباط دارد.
اما این باند جدید که توسط محققان دانشگاه نورث وسترن ساخته شده، از پلی اتیلن گلیکول(یک پلاستیک که برای کاربردهای پزشکی استفاده می شود) و با پروتئین SDF-1 ترکیب شده، ساخته شده است.

این پروتئین سلاح مخفی این ماده بوده و سلول‌های بنیادی را به سمت زخم جذب می‌کند. با این کار می‌توان عروق خونی جدید را بوجود آورده و گردش خون را بهبود بخشید و به طور کلی روند التیام زخم را تسریع کرد.

این پانسمان به حرارت واکنش نشان داده، به این معنی که می‌توان در زخم‌های بستر به صورت مایع استعمال شده و با حرارت بدن به صورت ژل در بیاید.

هنگامی که این پانسمان در زخم افراد دیابتی استفاده می‌شود، به آرامی پروتئین آزاد کرده و روند بهبودی زخم را تسریع می‌کند.

وقتی که نوار پانسمان کار خود را انجام داد، ماده داخلی را خنک کرده و آن را تبدیل به مایع می‌کند. این کار به وسیله یک محلول سالین سرد انجام شده و باعث می‌شود تا پانسمان به راحتی از زخم جدا شده و مانند باندهای معمولی سبب آسیب به زخم نمی‌شود.
محققان با آزمایش این زخم بر روی بیماران مختلف دریافتند که این پانسمان در واقع بسیار موثرتر از روش‌ها و مواد استاندارد رایج بوده و جریان خون را به طور قابل توجهی در محل زخم افزایش می‌دهد.

آنها امیدوارند که با استفاده از این روش بتوان به بهبود زخم‌های بیماران دیابتی که در صورت پیشرفت می‌تواند کشنده باشد، کمک کرد.

این پژوهش در Journal of Controlled Release به چاپ رسیده است.


منبع


[ بازدید : 113 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

۵ نکته برای داشتن پوستی سالم

شنبه 5 مهر 1399
13:48
محمد اصلانی

۱. از خودتان در برابر نور خورشید محافظت کنید

یکی از مهم‌ترین راه‌های مراقبت از پوست، محافظت در برابر آفتاب است. عمری در معرض نور خورشید بودن می‌تواند باعث بروز چین و چروک، لکه‌های تیره و مشکلات پوستی دیگر و همچنین افزایش خطر سرطان پوست شود.

برای محافظت کامل از پوست در برابر نور خورشید، نکات زیر را رعایت نمایید:

کرم ضد آفتاب استفاده کنید

کرم ضدآفتاب

از ضد آفتاب‌هایی با طیف وسیع و SPF یا «عامل محافظت در برابر خورشید» حداقل ۱۵ استفاده کنید. مقدار زیادی کرم ضدآفتاب روی پوست بمالید و هر دو ساعت یک‌بار آن را تجدید کنید. در مواقعی که شنا می‌کنید یا عرق می‌کنید، در بازه‌های کوتاه‌تری کرم ضد آفتاب‌تان را تجدید کنید.

در سایه بمانید

از ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر، که نور خورشید بیشترین شدت را دارد، از رفتن زیر آفتاب پرهیز کنید.

لباس‌های محافظت‌کننده بپوشید

حفاظت در برابر آفتاب

پوست‌تان را با لباس‌های ریزبافت و آستین‌بلند، شلوارهای بلند و کلاه‌های لبه‌پهن بپوشانید. همچنین می‌توانید از مواد افزدونی لباس‌شویی که به لباس‌ها یک لایه‌ی اضافیِ محافظت‌کننده در برابرِ اشعه‌ی فرابنفش می‌دهند، برای شست‌وشوی لباس‌ها استفاده کنید. حتی می‌توانید از لباس‌های مخصوصِ ضد آفتاب که به طور ویژه برای محافظت در برابر اشعه‌ی فرابنفش طراحی شده‌اند، استفاده کنید.



۲. سیگار نکشید

سیگار نکشید



سیگار کشیدن باعث می‌شود که پوست‌تان پیرتر به نظر برسد و همچنین منجر به بروز چین و چروک روی پوست می‌شود. سیگار کشیدن رگ‌های خونی ریز در بیرونی‌ترین لایه‌ی پوست را تنگ می‌کند و این جریان خون را کاهش می‌دهد. در نتیجه پوست از اکسیژن و مواد مغذی که برای سلامت آن بسیار بااهمیت هستند، تهی می‌شود.

سیگار کشیدن همچنین به «کُلاژن» و «اِلاستین» -فیبرهایی که به پوست‌ قدرت و کشسانی می‌دهند- آسیب می‌رساند. به علاوه، حالات تکراری چهره وقتی که سیگار می‌کشید، مانند جمع کردنِ لب‌ها هنگام دم و ریز کردن چشم‌ها هنگام بیرون دادن دود، ایجاد چین و چروک‌ در پوست را تشدید می‌کند.

اگر سیگار می‌کشید، بهترین راهِ محافظت از پوست‌تان ترک کردن است. از یک پزشک بخواهید که با نکات و رفتارهایی برای ترک سیگار ‌به شما کمک کند.


۳. با پوست‌تان با ملایمت رفتار کنید

پاکسازی و اصلاح روزانه می‌تواند به پوست‌ آسیب برساند. برای اینکه این کار را با ملایمت انجام دهید، به موارد زیر توجه کنید:

زمان استحمام را محدود کنید

دوش آب گرم

آب داغ و دوش‌ گرفتن‌ها و حمام کردن‌های طولانی چربی پوست‌ را از بین می‌برد. زمان استحمام یا دوش گرفتن‌تان را محدود کنید و از آب گرم، به جای آب داغ، استفاده کنید.


از صابون‌های قوی استفاده نکنید

صابون‌ها و شوینده‌هایِ قوی که به شدت قلیایی هستند، چربی پوست را از بین می‌برند. به جای آنها، از پاک‌کننده‌های متعادل‌تر استفاده کنید.

با دقت اصلاح کنید

برای مراقبت و چرب کردن پوست‌تان، پیش از اصلاح کردن، از کرم‌، لوسیون یا ژلِ اصلاح استفاده کنید. برای اصلاح دقیق، از تیغ‌های تمیز و تیز استفاده کنید و در جهت رشد موها اصلاح کنید، نه در خلاف جهت!

به آرامی خشک کنید

پس از شست‌وشو یا استحمام، با حوله به صورت نوازش یا ضربه‌های آرام پوست را خشک کنید تا کمی رطوبت روی پوست باقی بماند.

پوست خشک را مرطوب کنید

مرطوب‌کننده

اگر پوست‌تان خشک است، از مرطوب‌کننده‌هایی که با جنس پوست شما سازگار هستند، استفاده کنید. برای استفاده‌ی روزانه از مرطوب‌کننده‌های حاوی ضد آفتاب استفاده کنید.

۴. رژیم غذایی سالمی داشته باشید

تغذیه‌ی سالم

یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می‌کند که ظاهر و احساس بهتری داشته باشید. مقدار زیادی میوه‌، سبزیجات، غلات سبوس‌دار و پروتئین بدون چربی مصرف کنید. رابطه‌ی میان تغذیه و آکنه‌ی پوست هنوز مشخص نیست، اما بعضی پژوهش‌ها نشان می‌دهند که رژیم غذایی سرشار از ویتامین C و فاقد چربی‌های ناسالم و کربوهیدرات‌های فراوری‌ شده یا تصفیه شده می‌تواند به جوان‌تر به نظر رسیدن پوست کمک کند.


۵. استرس‌تان را مدیریت کنید

مدیریت استرس

استرس کنترل نشده پوست را حساس‌تر می‌کند و باعث ایجاد جوش‌ و آکنه و سایر مشکلات پوستی می‌شود. برای داشتن پوستی سالم و همچنین ذهنی سالم، برای مدیریت استرس‌تان همین الان اقدام کنید.


منبع
[ بازدید : 107 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به azmayeshgah است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار اسپیس فریم اجاره اسپیس خرید آنتی ویروس نمای چوبی ترموود فنلاندی روف گاردن باغ تالار عروسی فلاورباکس گلچین کلاه کاسکت تجهیزات نمازخانه مجله مثبت زندگی سبد پلاستیکی خرید وسایل شهربازی تولید کننده دیگ بخار تجهیزات آشپزخانه صنعتی پارچه برزنت مجله زندگی بهتر تعمیر ماشین شارژی نوار خطر خرید نایلون حبابدار نایلون حبابدار خرید استند فلزی خرید نظم دهنده لباس خرید بک لینک خرید آنتی ویروس
بستن تبلیغات [X]